05≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫07
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告】 | top↑
1月18日(月)の記録
仕事帰り、ジムにいって少しだけジョギングしてきました
体がポカポカ♪
それにしても昨日の体脂肪は何だったのでしょう?
今日は減ってる・・謎

ブー体重(kg)      45.05
ブー体脂肪率(%)     17.5
ブー内臓脂肪(レベル)    1.5
ブー基礎代謝量(kcal/日) 1047
ブー体年齢(歳)        19
ブー筋肉量(kg)     35.05
ブー推定骨量(kg)     2.1

もりもり骨盤ストレッチ
もりもりスロトレ
もりもりウォーキング
もりもりジョギング
もりもりビリー


-------------------------------
ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハートふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート(応援3凸あひるのおもちゃ

ブログランキングに参加しています。
【3ポチッ】していただけると明日も元気に頑張れます

♪バナー1
♪
♪にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ

星ありがとうございますキティちゃん

-------------------------------

スポンサーサイト
テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
スロトレトラックバック(2) | コメント(1) | top↑
1月17日(日)の記録
snブログ更新、久しぶりです
記録はつけていますので、画面左側のグラフよりご覧くださいにっこり

ブー体重(kg)      45.50
ブー体脂肪率(%)     21.5
ブー内臓脂肪(レベル)    2.0
ブー基礎代謝量(kcal/日) 1018
ブー体年齢(歳)        21
ブー筋肉量(kg)     33.70
ブー推定骨量(kg)     2.0

もりもり骨盤ストレッチ
もりもりスロトレ
もりもり加圧トレ
もりもりビリー

-------------------------------
ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハートふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート(応援3凸あひるのおもちゃ

ブログランキングに参加しています。
【3ポチッ】していただけると明日も元気に頑張れます

♪バナー1
♪
♪にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ

星ありがとうございますキティちゃん

-------------------------------

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
加圧トレーニングトラックバック(2) | コメント(0) | top↑
1月8日(金)の記録
週末、仕事残業、そのまま帰宅アイコン名を入力してください
ジムおやすみぃけむり

ブー体重(kg)      45.25
ブー体脂肪率(%)     18.7
ブー内臓脂肪(レベル)    1.5
ブー基礎代謝量(kcal/日) 1039
ブー体年齢(歳)        19
ブー筋肉量(kg)     34.65
ブー推定骨量(kg)     2.1

もりもり骨盤ストレッチ
もりもりスロトレ

-------------------------------
ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハートふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート(応援3凸あひるのおもちゃ

ブログランキングに参加しています。
【3ポチッ】していただけると明日も元気に頑張れます

♪バナー1
♪
♪にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ

星ありがとうございますキティちゃん

-------------------------------
テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
スロトレトラックバック(1) | コメント(0) | top↑
1月7日(木)の記録
今日はジムへ行き、かるーーーくウォーキング
そしてジョギング~
お顔のマッサージへ行き、気持ちよーーーくなったところで
家ではビリーを半分だけ


ブー体重(kg)      45.80
ブー体脂肪率(%)     20.6
ブー内臓脂肪(レベル)    2.5
ブー基礎代謝量(kcal/日) 1047
ブー体年齢(歳)        19
ブー筋肉量(kg)     34.75
ブー推定骨量(kg)     2.1

もりもり骨盤ストレッチ
もりもりスロトレ
もりもりウォーキング
もりもりジョギング
もりもりビリー

-------------------------------
ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハートふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート(応援3凸あひるのおもちゃ

ブログランキングに参加しています。
【3ポチッ】していただけると明日も元気に頑張れます

♪バナー1
♪
♪にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ

星ありがとうございますキティちゃん

-------------------------------

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
ビリートラックバック(0) | コメント(0) | top↑
1月6日(水)の記録
水曜日はジムの休館日。
家に帰って、ちょっとまったりして、ビリーしてみました。


ブー体重(kg)      45.75
ブー体脂肪率(%)     20.5
ブー内臓脂肪(レベル)    2.0
ブー基礎代謝量(kcal/日) 1033
ブー体年齢(歳)        19
ブー筋肉量(kg)     34.35
ブー推定骨量(kg)     2.0

もりもり骨盤ストレッチ
もりもりスロトレ
もりもりビリー

-------------------------------
ふるーつ☆Cultivation・ドキドキハートふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート(応援3凸あひるのおもちゃ

ブログランキングに参加しています。
【3ポチッ】していただけると明日も元気に頑張れます

♪バナー1
♪
♪にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ

星ありがとうございますキティちゃん

-------------------------------

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
ビリートラックバック(0) | コメント(0) | top↑
| ホーム |次ページ
プロフィール

きらら

Author:きらら
毎日の運動と体重・体脂肪の変化を中心に書きます。

体脂肪18%を目指しています


スタート時

●2008年12月 体重54.5
  
            体脂肪28%






ダイエットSNS
ダイエットSNS参加者募集中

★SNS参加者募集中
ダイエットに関心があったらご覧になってみてください。
SNSでは自分のブログを登録して公開することもできますよ。


ブログ相互リンク
肥満予防健康管理士のブログ
ネコのいる仕事場
りりーとちびたんの仲良し日記
まいっか~子沢山母の日常~
のんびりゆったりと
Myブログ







メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

MY体脂肪の変化
ランキング
お友達
edita.jp【エディタ】
フリーエリア
FC2カウンター
成長が楽しみ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。