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仕事帰り、ジムにいって少しだけジョギングしてきました
体がポカポカ♪
それにしても昨日の体脂肪は何だったのでしょう？
今日は減ってる・・謎

体重（ｋｇ）　　　　　　４５．０５
体脂肪率（％）　　　　　１７．５
内臓脂肪（レベル）　　　　１．５
基礎代謝量（kcal/日）　１０４７
体年齢（歳）　　　　　　　　１９
筋肉量（ｋｇ）　　　　　３５．０５
推定骨量（ｋｇ）　　　　　２．１

骨盤ストレッチ
スロトレ
ウォーキング
ジョギング
ビリー


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ブログ更新、久しぶりです
記録はつけていますので、画面左側のグラフよりご覧ください

体重（ｋｇ）　　　　　　４５．５０
体脂肪率（％）　　　　　２１．５
内臓脂肪（レベル）　　　　２．０
基礎代謝量（kcal/日）　１０１８
体年齢（歳）　　　　　　　　２１
筋肉量（ｋｇ）　　　　　３３．７０
推定骨量（ｋｇ）　　　　　２．０

骨盤ストレッチ
スロトレ
加圧トレ
ビリー

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週末、仕事残業、そのまま帰宅
ジムおやすみぃ

体重（ｋｇ）　　　　　　４５．２５
体脂肪率（％）　　　　　１８．７
内臓脂肪（レベル）　　　　１．５
基礎代謝量（kcal/日）　１０３９
体年齢（歳）　　　　　　　　１９
筋肉量（ｋｇ）　　　　　３４．６５
推定骨量（ｋｇ）　　　　　２．１

骨盤ストレッチ
スロトレ

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今日はジムへ行き、かるーーーくウォーキング
そしてジョギング〜
お顔のマッサージへ行き、気持ちよーーーくなったところで
家ではビリーを半分だけ


体重（ｋｇ）　　　　　　４５．８０
体脂肪率（％）　　　　　２０．６
内臓脂肪（レベル）　　　　２．５
基礎代謝量（kcal/日）　１０４７
体年齢（歳）　　　　　　　　１９
筋肉量（ｋｇ）　　　　　３４．７５
推定骨量（ｋｇ）　　　　　２．１

骨盤ストレッチ
スロトレ
ウォーキング
ジョギング
ビリー

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水曜日はジムの休館日。
家に帰って、ちょっとまったりして、ビリーしてみました。


体重（ｋｇ）　　　　　　４５．７５
体脂肪率（％）　　　　　２０．５
内臓脂肪（レベル）　　　　２．０
基礎代謝量（kcal/日）　１０３３
体年齢（歳）　　　　　　　　１９
筋肉量（ｋｇ）　　　　　３４．３５
推定骨量（ｋｇ）　　　　　２．０

骨盤ストレッチ
スロトレ
ビリー

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