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1週間の生活は
不思議なことに、毎日仕事から帰ってくると
睡魔に襲われる日々(~_~;)

よーーく、寝てました。
だから、体はハードなワリには元気~

気分転換にMYコースを1~2周(1.2~2.4km)走って
健康的にはよい生活でした。

今日は午前中時間があるのでジムでまったりしてきたいと思います^^

体重計ピンク体重



ブー体脂肪率




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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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No title
ダイエットをスタートして
食事も大事だけど、運動のほうが大事だなって思いました。
運動するとウエストまわりのしまり方がスゴイ(^.^)

マイナス3キロ目指しているんですけど
最近体脂肪減ってくれたほうがうれしいと
思うようになりました。
【2009/06/20 06:37】URL | ハナ★ #P53J1c9Q[ 編集]
きららさん
マイコース、結構距離がありますね。
私はまだまだ走る体になっていません。1.2kmがやっとです。
もともと走るのが苦手でした。今でもかなり辛いです。
きららさんは走るのは抵抗が無いんですね。うらやましいですね。
【2009/06/20 09:47】URL | トントン #qPWrO7fg[ 編集]
No title
こんにちは♪
訪問&コメありがとうございました☆
駆け足でごめんなさいm(o´・ω・`o)mペコリン
pochitto~♪>(^▼^)凸
【2009/06/20 18:35】URL | hinamomomama #-[ 編集]
No title
★ハナ★さん
食事+運動で引き締まった体ですよね^^
まだまだぶよぶよしてるお肉なので
頑張りたいと思います~
【2009/06/20 21:44】URL | きらら #-[ 編集]
No title
★トントンさん
走るといっても、すごくゆっくりペースで
歩いているのに少し加速したくらい??(~_~;)
だからウォーキング感覚なんですよっ^^
【2009/06/20 21:46】URL | きらら #-[ 編集]
No title
★hinamomomamaさん
駆け足でありがとうございまーーす^^
うれしいでーーーす♪
【2009/06/20 21:48】URL | きらら #-[ 編集]















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きらら

Author:きらら
毎日の運動と体重・体脂肪の変化を中心に書きます。

体脂肪18%を目指しています


スタート時

●2008年12月 体重54.5
  
            体脂肪28%






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