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7月からの90日
4月からはじめた90日計画。
月日の立つのは早いもので終わっちゃいました♪
いつもメモしているノートの記録を今見てるけど
4月最初に比べると、体重-2.3kg、体脂肪量-0.5kg

この結果、どうなんでしょ(^^ゞ
減っているから、まあ、よし!かな♪

気分も新たに、これからの90日も頑張ります♪

●自分にも渇を入れるため数値の記録を書いて行こうと思います(*^_^*)
更新時間がバラバラなので、多分前日の記録になっちゃいますが~

★7月2日(木)の記録
もりもり運動
スロトレ
骨盤ストレッチ

体重計ピンク体重
朝 49.0
夜 49.1

星BMI
19.9

ブー体脂肪率
朝 23.7
夜 22.8

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きららさん
うまくいっているじゃないですか。
3ヶ月で-2,4kgなんて絶好調ですよ。
フレーフレー!!頑張ってください。
【2009/07/03 10:23】URL | トントン #-[ 編集]
ブログデザイン変わりましたね~見やすくなりました^^
ダイエットも順調ですよ~全然よし!です。
それと体重40キロ台ってうらやましいです~
高校生の時以来(1?年前)見たことのない数値です★
これからの3ヶ月間もがんばってくださいね

応援ポチ!
【2009/07/03 20:06】URL | にゃ★ #Ngo9PXuc[ 編集]
こんばんは~^^
それは素晴らしい結果だわ~!
きららちゃんくらいの体重で-2.3キロって
なかなか大変だと思うよ(b'v`*)
私もあと-5キロで標準なんだけどなかなか・・・。
残り半年は頑張らなくっちゃネ!
【2009/07/03 21:50】URL | きみしぐれ #ZeC0G1NE[ 編集]
Re: きららさん
★トントンさん
そうでしょうか^^
今月からは体脂肪を減らすべく、頑張りたいんですが(~_~;)
とにかく、継続かなあ~
【2009/07/04 02:58】URL | きらら #-[ 編集]
Re: タイトルなし
★にゃ★さん
7月になったし気分新たにデザイン変更してみました~
私、身長低いので(157センチ)、まだまだたっぷり
お肉を持ってます(~_~;)

【2009/07/04 03:00】URL | きらら #-[ 編集]
Re: こんばんは~^^
★きみしぐれさん
そういっていただけると、うれしいです(*^_^*)
この90日は何とか「体脂肪量」を減らしたいと
思っているんですけど・・・
地道に頑張りますっ~
【2009/07/04 03:02】URL | きらら #-[ 編集]















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Author:きらら
毎日の運動と体重・体脂肪の変化を中心に書きます。

体脂肪18%を目指しています


スタート時

●2008年12月 体重54.5
  
            体脂肪28%






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