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今日はコアリズム
といっても、やるのはこれから(^^ゞ

ウォーキングのタイミングを逃し
こんな時間になってしまったので(さすがに夜遅くは・・乙女なので(^^ゞ)

今日、職場でテニスのコーチもしているという
スポーツ万能の方とお話していて決めたのですが、
私の腕の調子もよくなってきたので、すこし負荷をかけて
筋トレをスタートしようかと思っています。

無理のないプログラムで^^

(体脂肪、減らしたいもの)

★8月7日(金)の記録

もりもり運動
スロトレ
骨盤ストレッチ

体重計ピンク体重
朝 47.1
夜 47.7

星BMI
19.1

ブー体脂肪率
朝 24.3
夜 23.2

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きらら

Author:きらら
毎日の運動と体重・体脂肪の変化を中心に書きます。

体脂肪18%を目指しています


スタート時

●2008年12月 体重54.5
  
            体脂肪28%






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