2009.08.07 Fri
といっても、やるのはこれから(^^ゞ
ウォーキングのタイミングを逃し
こんな時間になってしまったので(さすがに夜遅くは・・乙女なので(^^ゞ)
今日、職場でテニスのコーチもしているという
スポーツ万能の方とお話していて決めたのですが、
私の腕の調子もよくなってきたので、すこし負荷をかけて
筋トレをスタートしようかと思っています。
無理のないプログラムで^^
(体脂肪、減らしたいもの)
★8月7日(金)の記録
運動
スロトレ
骨盤ストレッチ
体重
朝 47.1
夜 47.7
BMI
19.1
体脂肪率
朝 24.3
夜 23.2
-------------------------------
(応援3凸)
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【3ポチッ】していただけると明日も元気に頑張れます
ありがとうございます
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こんな時間になってしまったので(さすがに夜遅くは・・乙女なので(^^ゞ)
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