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今日はランチ
今日はみんなでランチに行って来ました。
自然食のお店♪
私ごのみですkao03

こんな日はやや食べ過ぎる傾向にはありますが
カロリー的には600kcal程度ですから問題ありませんっーーー

心豊かにおいしい食事を楽しむことは
身体のためにもいいですしーーーー

というわけで、もう言うまでもなく(笑)
今日の目標は ×です汗とか

でも、コアリズムしましたし・・人生長い長いっ

★9月24日(木)の記録

もりもり運動
スロトレ
骨盤ストレッチ
二の腕体操
コアリズム

体重計ピンク体重
朝 46.2
夜 46.3

星BMI
18.7

ブー体脂肪率
朝 22.5
夜 21.0

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
コアリズムトラックバック(0) | コメント(3) | top↑
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私も外食するならなるべく自然食のお店選んじゃいます。
でも、近所にある大好きな自然食のお店は食べ放題☆
お店に入る前はほどほどに・・・と思うのですが、ついつい食べちゃいます。
【2009/09/25 05:19】URL | ハナ★ #P53J1c9Q[ 編集]
久しぶりに遊びにきたけど、きららさんの体脂肪めちゃ減ってる♪

わたしもがんばらなくては☆
【2009/09/25 05:26】URL | ハナ★ #P53J1c9Q[ 編集]
Re: タイトルなし
> 久しぶりに遊びにきたけど、きららさんの体脂肪めちゃ減ってる♪

えーーーーそんなに減ってないですよ(~_~;)
18までの道のりは遠い・・(笑)
【2009/09/27 00:13】URL | きらら #-[ 編集]















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きらら

Author:きらら
毎日の運動と体重・体脂肪の変化を中心に書きます。

体脂肪18%を目指しています


スタート時

●2008年12月 体重54.5
  
            体脂肪28%






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